Comer con mindfulness

b'Ana Moreno'
b'Comer con mindfulness'
b'OBELISCO'

Páginas: 256
Formato: b''
Peso: 0.679 kgs.
ISBN: b'9788491112044'

b'Este libro est\xe1 escrito para que te detengas un momento y est\xe9s contigo mismo. Para que saborees la vida, para que te llenes de ella y para que el mundo entero se beneficie del regalo que te haces. Porque si t\xfa est\xe1s en paz, no s\xf3lo sanas cuerpo y alma, sino que tambi\xe9n viertes esa misma paz al mundo. La cocina para flexivegetarianos que propongo, junto con la consciencia plena o mindfulness a la hora de pensar y elegir los alimentos, comprarlos, manipularlos en la cocina y comerlos, es un s\xed a la vida, a la naturaleza, al bienestar, a los colores, a los sabores, a las emociones y al sentido com\xfan. Un s\xed a la calma y a la presencia. Es adecuada para todo el mundo, para todas las edades, para todas las condiciones f\xedsicas y para todo tipo de actividad que se desarrolle en el d\xeda a d\xeda. Esta cocina te hace ser generoso en cuanto a bondad y cari\xf1o hacia ti mismo y el planeta. No s\xf3lo se trata de lo que eliges comer, sino de c\xf3mo lo comes. Estar presente en cada comida es de los mayores actos de generosidad y amor que te puedes conceder. Implica no evadirte mientras comes consultando Internet, enviando correos electr\xf3nicos o manejando el whatsapp, viendo la televisi\xf3n\x85 ni comer a toda prisa sin saber lo que te llevas a la boca. Con esta obra, Ana Moreno te acerca a la belleza de lo aut\xe9ntico. Si este libro ha llegado a tus manos\x85 por algo ser\xe1. Pero recuerda que es en la pr\xe1ctica donde reside la riqueza de la atenci\xf3n plena. Ap\xf3yate en esta obra para vaciarte del exceso de conocimientos sobre nutrici\xf3n saludable y dejarte llenar por la quietud. Antes que seguir consumiendo libros, dietas o comida, degusta este libro, que te indicar\xe1 c\xf3mo saborear todo lo que comas y, por extensi\xf3n, tu vida, ya que consiste en lo mismo. '