Vivir abiertos de corazón

b'Steve Flowers Bob Stahl'
b'Vivir abiertos de coraz\xf3n '
b'KAIROS'

Páginas: 304
Formato: b'Papel'
Peso: 0.38 kgs.
ISBN: b'9788499883106'

b'En Vivir abiertos de coraz\xf3n descubriremos c\xf3mo el mindfulness y la compasi\xf3n dirigida a uno mismo pueden liberarnos delos pensamientos y creencias que generan sentimientos de inadecuaci\xf3n. Aprenderemos a abrir nuestro coraz\xf3n a la benevolencia interior y del mundo que nos rodea.Basado en la psicoterapia occidental y en los principios psicol\xf3gicos budistas, este libro es una gu\xeda pr\xe1ctica para superar las creencias dolorosas y limitadoras que tenemos de nosotros mismos. Nos ense\xf1a a cultivar un tipo de consciencia que permite la aceptaci\xf3n de quienes somos.La pr\xe1ctica de la atenci\xf3n plena y la compasi\xf3n pueden liberarnos de pensamientos improductivos y nos ayudar\xe1n a vivir con m\xe1s libertad y menos miedo, con el coraz\xf3n totalmente abierto. 1. Por uno de los autores del \xe9xito Mindfulness para reducir el estr\xe9s.2. Un libro pr\xe1ctico para superar la verg\xfcenza, el complejo de inferioridad, la falta de autoestima, basado en el mindfulness.3. Se basa en los m\xe9todos de mindfulness de Jon Kabat-Zinn y de meditaci\xf3n de Jack Kornfield.'