YOGA Y MINDFULNESS para gente mayor

b'MARIA TERESA PALOMAS'
b'YOGA Y MINDFULNESS para gente mayor'
b'ILUS BOOKS'

Páginas: 190
Formato: b'Papel'
Peso: 0.35 kgs.
ISBN: b'9788416574803'

b'Este es el primer libro que se ha publicado en lengua espa\xf1ola sobre Yoga y Mindfulness para gente mayor. Es un magnifico manual, claro y ameno que ayuda a las personas mayores a vivir de forma plena, positiva y consciente.\n\nLa edad no es ning\xfan impedimento para iniciarse en el universo del Yoga y el Mindfulness. Estas disciplinas forman parte de lo que se ha llamado programas de envejecimiento saludable y activo que promueven la salud f\xedsica y mental, as\xed como los valores de la gente mayor.\n\nLas posturas, secuencias, meditaciones, y ejercicios que le proponemos en este libro son relativamente suaves y f\xe1ciles de ejecutar. Aqu\xed encontrar\xe1 las herramientas necesarias para aprender a envejecer con armon\xeda y poder valorar los aspectos que la vida nos va ofreciendo en todo momento. Lo que contribuir\xe1 a aumentar nuestra fuerza interior, nuestra autoestima y nuestra confianza. Todo ello ser\xe1 su mejor aliado para mejorar su salud y bienestar integral y, en definitiva, su calidad de vida. '