Mindfulness para todos

b'Javier Garcia Campayo'
b'Mindfulness para todos'
b'Siglantana'

Páginas: 160
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788494595967'

b'Sufrimos elevados niveles de estr\xe9s y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del d\xeda a d\xeda, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente.\n\t\n\tMindfulness para todos sirve como gu\xeda pr\xe1ctica y accesible para todo tipo de p\xfablicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer d\xeda, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera m\xe1s flexible, consciente y tranquila.\n\t\n\tEl mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevenci\xf3n de determinadas enfermedades: ansiedad, depresi\xf3n, dolor o hipertensi\xf3n. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacci\xf3n con la vida. Es una pr\xe1ctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.'