Mindfulness 7 principios para sanar

b'ADRIAN JAIME'
b'Mindfulness 7 principios para sanar'
b'KIER'

Páginas: 160
Formato: b'Papel'
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'978-950172930-6'

b'A pesar de los cientos de libros, seminarios, talleres y gu\xedas de autoayuda, a menudo nuestra vida sigue llena de sufrimiento. La actividad diaria, el v\xe9rtigo y el estr\xe9s al que estamos sometidos son la causa principal de nuestras enfermedades y de una sensaci\xf3n de insatisfacci\xf3n permanente. En la actualidad se difunde Mindfulness como una pr\xe1ctica de atenci\xf3n plena, sin jugar lo que sucede. Se publica constantemente material acad\xe9mico sobre este tema y hoy se aplica en universidades como Harvard, Stanford, MIT y Oxford. Adri\xe1n Jaime es el creador de un programa Mindfulness para entrenar la mente, gestionar las emociones, mejorar la salud y obtener resultados extraordinarios en diferentes \xe1reas de la vida. A trav\xe9s de un sistema de tres semanas y siete principios pr\xe1cticos y simples, este libro nos propone un m\xe9todo para tomar conciencia, salirnos del \x93piloto autom\xe1tico\x94 y reclamar la vida que nos merecemos aprovechando una caracter\xedstica fundamental de nuestro cerebro: \xa1es entrenable! Mindfulness no es solo una pr\xe1ctica para calmar la mente y obtener paz, sino una experiencia vivencial y poderosa que puede cambiarnos para siempre y llevar nuestra vida al siguiente nivel. El desaf\xedo est\xe1 planteado: \xa1haz que suceda! Este libro incluye un sistema de c\xf3digo QR mediante el cual se pueden hacer pr\xe1cticas de meditaciones interactivas desde cualquier dispositivo m\xf3vil'