Los 501 mejores ejercicios de yoga

b'Nancy Hajeski'
b'Los 501 mejores ejercicios de yoga'
b'LIBRERO'

Páginas: 192
Formato: b'Papel'
Peso: 0.795 kgs.
ISBN: b'9789463592550'

b'Ejercicios para variar tu rutina, mantener la motivaci\xf3n y conseguir con rapidez una buena forma f\xedsica.\n\nEste libro presenta una inmensa variedad de posturas concebidas para dinamizar el cuerpo, desarrollar la resistencia y aumentar la fuerza muscular de la espalda, los brazos, los hombros, las piernas y el abdomen. El yoga es beneficioso para los sistemas cardiovascular, linf\xe1tico, nervioso y endocrino, mejora la flexibilidad y el equilibrio, y aumenta la conciencia sobre las capacidades corporales.\n\nCada ejercicio se acompa\xf1a de im\xe1genes instructivas e indicaciones claras y detalladas. Cada grupo principal de ejercicios incluye ilustraciones anat\xf3micas informativas que destacan los m\xfasculos primarios y secundarios que se ejercitan, con consejos sobre la forma correcta de practicar las posturas de modo seguro y eficaz. Gracias a las m\xfaltiples variaciones que incorporan diferentes accesorios y representan distintos niveles de desaf\xedo, este libro es adecuado para todas las persona, independientemente de su forma f\xedsica y experiencia. '