Kindfulness

b'Ratnaguna Dharmakirti'
b'Kindfulness'
b'Siglantana'

Páginas: 240
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788418556425'

b'El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer m\xe1s conciencia a nuestra experiencia nos permite ver c\xf3mo generamos sufrimiento innecesariamente, brind\xe1ndonos as\xed la posibilidad de dejar de hacerlo y comenzar a actuar de manera que generemos m\xe1s compasi\xf3n, libertad y felicidad en nuestras vidas. Utilizando t\xe9cnicas y ejercicios junto con las ense\xf1anzas contemplativas y evidencias cient\xedficas, cada cap\xedtulo del libro se corresponde con una clase semanal del exitoso programa internacional psicoeducativo "Mindfulness y compasi\xf3n para el estr\xe9s MBPM" de 8 semanas, ayudando de este modo al lector a construir progresivamente un repertorio de herramientas sencillas y eficaces. "Si la compasi\xf3n es el deseo de que los seres no sufran, la amabilidad es el deseo de que sean felices." '