El mapa del Bienestar

Viviana Kelmanowicz
El mapa del Bienestar
URANO

Páginas: 320
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789507884405

EL MAPA DEL BIENESTAR - UN MÉTODO PARA DISEÑAR VIDAS MÁS PLENAS Y FELICES EL BIENESTAR ESTÁ MÁS CERCA DE LO QUE CREEMOS. El bienestar es un estado perdurable que nos permite estar presentes y disfrutar la vida con serenidad y conciencia. Y se puede construir con hábitos sencillos y sostenidos, incluso en momentos de crisis. Luego de décadas de trabajo exitoso con cientos de pacientes y grupos, Viviana Kelmanowicz nos trae la ley de los 4, un método basado en la psicología positiva y las neurociencias. A través de ejercicios sencillos y acciones concretas sostenidas en el tiempo, podremos generar hábitos que nos permitirán alcanzar el bienestar en nuestra vida cotidiana. Expresar gratitud, evitar la rumiación y la comparación con los otros, perdonar e invertir en las relaciones sociales son algunos de los pasos básicos para reeducar las emociones y diseñar nuestro propio camino hacia el bienestar. «Viviana nos asegura, con solvencia científica, conocimiento experto y gran sensibilidad, que hay mucho que podemos hacer, más allá de nuestras propias tendencias personales, para encontrary sostener ese sentimiento de well-being tan anhelado». Melina Furman, bióloga y doctora en Educación