Cómo reducir el sufrimiento

b'Javier Garcia Campayo'
b'C\xf3mo reducir el sufrimiento'
b'Siglantana'

Páginas: 210
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788494996290'

b'Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es s\xed. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la pr\xe1ctica de la Aceptaci\xf3n y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional m\xe1s libre y disfrutar m\xe1s de la vida con plena conciencia. La aceptaci\xf3n nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quiz\xe1 uno de los aspectos m\xe1s desconocidos y eficaces de la aceptaci\xf3n es la nueva relaci\xf3n que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan. '