ASHTANGA YOGA

b'Blanca Herp'
b'ASHTANGA YOGA'
b'ROBIN BOOK'

Páginas: 176
Formato: b'Papel'
Peso: 0.32 kgs.
ISBN: b'9788499175584'

b'Este curso f\xe1cil de Ashtanga yoga te ense\xf1a a partir de una serie de f\xe1ciles lecciones c\xf3mo puedes alcanzar la paz y la relajaci\xf3n. Gracias a sus magn\xedficas lecciones y a las fotograf\xedas paso a paso podr\xe1s progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permiti\xe9ndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecer\xe1 tu mente, tu cuerpo y tu esp\xedritu. Con esta gu\xeda f\xe1cil de Ashtanga yoga conseguir\xe1s llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecer\xe1 tu salud f\xedsica, mental y emocional. \x95 El prana y la magia de la respiraci\xf3n. \x95 Vinyasa o la calculada sincronizaci\xf3n entre la respiraci\xf3n y el movimiento. \x95 Secuencia de asanas en posturas de pie. \x95 La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud. \x95 Secuencias en posici\xf3n sedente.'