Yoga Tu guia en casa

b'Centro de Yoga Sivananda Vedanta'
b'Yoga Tu guia en casa'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 256
Formato: b'Papel'
Peso: 0.985 kgs.
ISBN: b'9788484459323'

b'Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a trav\xe9s del yoga Esta gu\xeda de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, ense\xf1a a optimizar la pr\xe1ctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud. Aprende los 12 asanas cl\xe1sicos y descubre la acci\xf3n fisiol\xf3gica del yoga a trav\xe9s de posturas accesibles para todos los niveles. Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duraci\xf3n, explicados con im\xe1genes claras e instrucciones f\xe1ciles de seguir. Disp\xf3n de m\xe1s energ\xeda y elimina el estr\xe9s diario gracias a la meditaci\xf3n y los ejercicios y\xf3guicos de respiraci\xf3n. Realiza la transici\xf3n hacia una dieta m\xe1s sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparaci\xf3n que encontrar\xe1s en el \xfaltimo cap\xedtulo, con las que conseguir\xe1s purificar y fortalecer todo tu cuerpo.'