YOGA PRACTICA Y EQUILIBRIO

b'J\xd1ANA DAKINI'
b'YOGA PRACTICA Y EQUILIBRIO'
b'ILUS BOOKS'

Páginas: 128
Formato: b'Papel'
Peso: 0.45 kgs.
ISBN: b'9788416574759'

b'Este libro trata de posturas de yoga, de c\xf3mo hacerlas, de sus beneficios, cuidados y alineaci\xf3n b\xe1sica. Ofrece una selecci\xf3n de asanas que son comunes a los diferentes estilos de yoga y siguen vivas por sus aportes f\xedsicos, mentales y emocionales.\n\n\nPara quienes buscan iniciarse en el yoga sirve de introducci\xf3n a la disciplina, para aquellos que ya la conocen es una oportunidad de seguir cultivando su experiencia.\n\n\nEl libro es el resultado de m\xe1s de tres d\xe9cadas como practicante y una veintena de a\xf1os en la ense\xf1anza. Esta experiencia se nutre tambi\xe9n de los avances del yoga restaurativo, la neurofisiolog\xeda, la meditaci\xf3n Mindfulness y otros m\xe9todos de trabajo f\xedsico para lograr una pr\xe1ctica segura , sin lesiones y con resultados muy notables en el sistema nervioso, sin contracturas musculares, con mejor movilidad articular y una alineaci\xf3n \xf3seo-muscular sencilla de aprender.\n\n\nPara cada postura hay indicaciones acerca de lo que debe observarse en el cuerpo, as\xed como una informaci\xf3n de los beneficios y cuidados.\n\n\nEl texto se acompa\xf1a de magnificas fotograf\xedas que constituyen una referencia \xfatil que sirve para inspirar su ejecuci\xf3n. '