Sofrología práctica

b'Florence Parot'
b'Sofrolog\xeda pr\xe1ctica'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 208
Formato: b'Papel'
Peso: 0.42 kgs.
ISBN: b'9788484458104'

b'La sofrolog\xeda es una t\xe9cnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losof\xedas orientales y en m\xe9todos cl\xe1sicos de relajaci\xf3n, su pr\xe1ctica no solo te permitir\xe1 tomar conciencia de ti mismo, sino tambi\xe9n de c\xf3mo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea.\n\nA trav\xe9s de una singular combinaci\xf3n de ejercicios de respiraci\xf3n, conciencia corporal, visualizaci\xf3n, movimientos suaves y meditaci\xf3n, la sofrolog\xeda potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como \xabel nuevo mindfulness\xbb.\n\nCon este libro podr\xe1s: aumentar tus niveles de energ\xeda, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estr\xe9s y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para ex\xe1menes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en p\xfablico, y potenciar la confianza en ti mismo.'