MIndfulness Nuevo manual práctico

b'NAVARRO GARCIA CAMPAYO'
b'MIndfulness Nuevo manual pr\xe1ctico'
b'Siglantana'

Páginas: 352
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788494822360'

b'Mindfulness es un estado de la mente que consiste en estar en el momento presente con atenci\xf3n y con aceptaci\xf3n. Tiene una gran difusi\xf3n internacional y se aplica a los campos de la salud, la educaci\xf3n, el trabajo o el deporte. Ha demostrado su eficacia tanto en el tratamiento de enfermedades psiqui\xe1tricas (depresi\xf3n, ansiedad, estr\xe9s u obsesiones) como m\xe9dicas (dolor, hipertensi\xf3n o c\xe1ncer). En el libro se contextualiza mindfulness con el resto de pr\xe1cticas meditativas existentes, se analiza la importancia de los retiros y tambi\xe9n c\xf3mo act\xfaa mindfulness y qu\xe9 beneficios concretos se obtienen. Se han a\xf1adido cap\xedtulos importantes como el desarrollo de los valores y el sentido de la vida y su relaci\xf3n con la \xe9tica. Se incluye el concepto de compasi\xf3n y de aceptaci\xf3n. '