Meditar día a día

b'Andre Christophe'
b'Meditar d\xeda a d\xeda'
b'KAIROS'

Páginas: 344
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788499886879'

b'Meditar no es aislarse del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a \xe9l para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. Tambi\xe9n es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christophe Andr\xe9 est\xe1 concebida como un manual de iniciaci\xf3n al mindfulness o plena consciencia, el m\xe1s fascinante de todos los m\xe9todos de meditaci\xf3n, sobradamente validado por estudios cient\xedficos. Meditar d\xeda a d\xeda es un manual pr\xe1ctico y a la vez po\xe9tico que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompa\xf1ados por cuadros de grandes pintores para sentir. El libro incluye tambi\xe9n un c\xf3digo QR con meditaciones guiadas para practicar. Andr\xe9 se centra tanto en las bases de la meditaci\xf3n (c\xf3mo utilizar la respiraci\xf3n, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las pr\xe1cticas m\xe1s profundas, dise\xf1adas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y coraz\xf3n. '