Las actitudes de Mindfulness

b'AA.VV'
b'Las actitudes de Mindfulness'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 160
Formato: b'Papel'
Peso: 0.216 kgs.
ISBN: b'9788484458715'

b'Es fundamental en la pr\xe1ctica de mindfulness incluir las actitudes que, de manera indispensable, completan la invitaci\xf3n a \xabamigarnos\xbb con el momento presente. Es as\xed como conseguimos acceso a otras inteligencias, sutiles e innatas, que nos facilitan relacionarnos con la vida (y especialmente con el malestar emocional o f\xedsico) de una manera m\xe1s sabia y m\xe1s plena.\n\nLos cap\xedtulos de Las actitudes de mindfulness incluyen audios con meditaciones guiadas sobre cada actitud y profundizan en los pilares en los que se asienta el mindfulness (mente de principiante, no juzgar, aceptaci\xf3n, dejar ir/dejar ser, confianza, paciencia, no forzar, gratitud y generosidad), a la vez que nos invitan a la reflexi\xf3n y a la pr\xe1ctica para que cada persona pueda integrar dichas actitudes desde su propia comprensi\xf3n y creatividad.\n\nEn estas p\xe1ginas inspiradoras aprender\xe1s a cultivar las actitudes inherentes a un mindfulness bien entendido, ya que en ellas radica un inmenso potencial para la transformaci\xf3n y el despertar. '