Las 8 sendas del mindfulness

b'Dra. Patricia Collard'
b'Las 8 sendas del mindfulness'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 160
Formato: b'Papel'
Peso: 0.27 kgs.
ISBN: b'9788484455721'

b'LAS 8 SENDAS DEL MINDFULNESS EXPLICA LOS PRINCIPIOS DEL MINDFULNESS Y DE LA ATENCI\xd3N PLENA, Y ENSE\xd1A A PONERLOS EN PR\xc1CTICA EN OCHO \xc1REAS FUNDAMENTALES DE LA VIDA COMO SON LA REDUCCI\xd3N DEL ESTR\xc9S, LA ALIMENTACI\xd3N CONSCIENTE, EL ENFRENTAMIENTO AL MIEDO, A LA ENFERMEDAD Y A LA P\xc9RDIDA, LA AUTOACEPTACI\xd3N, LA DEPRESI\xd3N, EL TR\xc1NSITO A LA MADUREZ Y, EN GENERAL, LA CAPACIDAD DE ESTAR PRESENTE EN EL AHORA.MEN ESTA AMABLE GU\xcdA HALLAR\xc1S PR\xc1CTICAS SENCILLAS Y DIVERTIDAS, PERO MUY EFICACES, QUE TE AYUDAR\xc1N A ENCONTRAR TU SENDA HACIA UNA VIDA MEJOR Y CON LAS QUE APRENDER\xc1S A ESTAR M\xc1S PRESENTE EN TU D\xcdA A D\xcdA, A RELAJARTE EN LA EXISTENCIA, A IR MAS DESPACIO Y A DESARROLLAR UNA MAYOR CONCIENCIA DE TUS PENSAMIENTOS, TU ACCIONES Y LO QUE TE RODEA EN CADA MOMENTO.MEN ESTAS P\xc1GINAS ENCONTRAR\xc1S DETALLADOS EJERCICIOS DE RESPIRACI\xd3N, MEDITACIONES CON SONIDO, INDICACIONES PARA CAMINAR CON PLENA CONCIENCIA Y SECUENCIAS DE MOVIMIENTO INSPIRADAS EN EL CHI KUNG, EL TAI CHI Y EL YOGA CUYO RESULTADO COM\xdaN ES TRASLADAR LA MENTE Y EL CUERPO AL MOMENTO PRESENTE.MLA DESTACADA EDUCADORA DE MINDFULNESS PATRIZIA COLLARD, AUTORA DEL SUPERVENTAS EL PEQUE\xd1O LIBRO DEL MINDFULNESS DESCUBRE EN ESTAS P\xc1GINAS BELLAMENTE ILUSTRADAS LAS PR\xc1CTICAS DE ATENCI\xd3N Y LOS MOVIMIENTOS CORPORALES QUE TE PERMITIR\xc1N COMBATIR EL ESTR\xc9S Y LA ANSIEDAD, AFRONTAR LOS MIEDOS, COMER MEJOR, MANEJAR LOS CAMBIOS, AMAR M\xc1S Y, EN ESPECIAL SENTIR LA ALEGR\xcdA DE ESTAR VIVO EN EL AQU\xcd Y EL AHORA.'