La práctica de la compasión

b'Javier Garcia Campayo'
b'La pr\xe1ctica de la compasi\xf3n'
b'Siglantana'

Páginas: 336
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9788494996269'

b'La compasi\xf3n es una t\xe9cnica psicol\xf3gica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La Pr\xe1ctica de la Compasi\xf3n es especialmente \xfatil en personas con tendencia a la culpa, la vergenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasi\xf3n que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresi\xf3n, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. Junto a las bases te\xf3ricas y las meditaciones pr\xe1cticas para desarrollar compasi\xf3n, se incluyen meditaciones guiadas. Tambi\xe9n incluye leyendas relacionadas con la compasi\xf3n, as\xed como una revisi\xf3n de esta t\xe9cnica en la cultura universal, lo que permite entender la importancia de esta cualidad psicol\xf3gica en la historia de la Humanidad. '