El Gran libro de la respiración

b'Richie Bostock'
b'El Gran libro de la respiraci\xf3n'
b'GAIA EDICIONES'

Páginas: 224
Formato: b'Papel'
Peso: 0.296 kgs.
ISBN: b'9788484459460'

b'La respiraci\xf3n consciente es el arte de centrar la atenci\xf3n en la forma en que inspiramos, retenemos el aire y espiramos, y se basa en la aplicaci\xf3n de un conjunto de t\xe9cnicas sencillas que aumentan la creatividad, favorecen el sue\xf1o, alivian el dolor y mejoran el rendimiento f\xedsico y mental.\nEn esta obra, el experto en respiraci\xf3n consciente Richie Bostock explica paso a paso m\xe1s de 40 ejercicios que har\xe1n que te sientas mejor que nunca. A trav\xe9s de estrategias contrastadas en laboratorio y pr\xe1cticas empleadas en todo el mundo desde hace cientos de a\xf1os, esta obra te ayuda a afrontar los retos de la vida diaria cargado de energ\xeda. Si deseas reducir tu estr\xe9s y ansiedad, dormir mejor, potenciar tu capacidad creativa o mejorar en el aspecto deportivo, las sencillas t\xe9cnicas que aprender\xe1s en El gran libro de la respiraci\xf3n se convertir\xe1n en tus mejores herramientas para alcanzar un nivel de bienestar muy superior al que imaginas.\nRendir al m\xe1ximo y sentirte fuerte y sano puede resultar tan f\xe1cil como respirar bien. '