Cómo limpiar tu basura emocional

b'Donald Altman'
b'C\xf3mo limpiar tu basura emocional'
b'EDAF del Plata SA'

Páginas: 272
Formato: b''
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'130140'

b'\xbfLa basura emocional est\xe1 impidi\xe9ndote alcanzar el \xe9xito en tu vida personal y profesional? Probablemente habr\xe1s o\xeddo hablar de los beneficiosos efectos psicol\xf3gicos de limpiar la basura en tu entorno, pero \xbfc\xf3mo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versi\xf3n psicol\xf3gica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos in\xfatiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones t\xf3xicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sue\xf1as. A trav\xe9s de la integraci\xf3n entre mindfulness y los \xfaltimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atenci\xf3n plena Donald Altman ense\xf1a a modificar h\xe1bitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de pr\xe1ctica diaria.\nEste libro te ayudar\xe1 a tomar conciencia de cu\xe1l es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de \xe9l. Te ense\xf1ar\xe1 la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulaci\xf3n de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald Altman, descubrir\xe1s la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro posible. Empieza de cero con C\xf3mo limpiar tu basura emocional.'