Yoga y asanas

Nestor Cesarini
Yoga y asanas
KIER

Páginas: 192
Formato:
Peso: 0.37 kgs.
ISBN: 9789501760996

«Yoga y Asanas es la guia esencial para quienes desean iniciarse en la practica del yoga desde sus bases, explorando los asanas con claridad y sencillez. Escrita por Acharya Vasudevananda (Nestor Cesarini), reconocido maestro con una amplia trayectoria, esta obra esta diseada para un publico que busca dar sus primeros pasos en esta disciplina milenaria, sin perder de vista la profundidad que el yoga representa. A lo largo de sus paginas, el lector encontrara: Una introduccion accesible al yoga como ciencia de autorrealizacion, que equilibra cuerpo, mente y espiritu. Una descripcion detallada de las principales posturas (asanas), explicadas paso a paso, con consejos practicos, beneficios y precauciones. Recomendaciones para adaptar las posturas a diferentes niveles, promoviendo una practica consciente y segura. Con un lenguaje ameno pero respetuoso de la tradicion, este libro no solo invita a explorar los aspectos fisicos del yoga, sino que tambien introduce al lector en la riqueza de su filosofia, recordando que los asanas son un medio para alcanzar una conexion mas profunda con uno mismo.