Ejercicios prácticos de arteterapia

Leah Guzman
Ejercicios prácticos de arteterapia
SIRIO

Páginas: 240
Formato:
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788419685049

Ejercicios prácticos de arteterapia te muestra cómo la creación artística puede ayudarte a aliviar la depresión y la ansiedad; a procesar pensamientos negativos y emociones dolorosas e incluso a paliar las secuelas de un trauma. Sobre las bases de la terapia cognitivo-conductual y a través de actividades como dibujar; pintar y modelar; podrás comprender mejor tu estado de ánimo; fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera saludable. Encontrarás: ? El arte de mejorar. Unos ejercicios diseñados para impulsar tu comprensión; expresión personal; atención plena; aceptación y autocompasión. ? Análisis y preguntas de exploración. Se hacen constar los beneficios que presenta cada actividad y se ofrecen indicaciones cuidadosas para ayudarte a sacar el máximo partido de cada ejercicio. ? Sin que sea necesaria ninguna experiencia. No es necesario ser un artista para servirse de la arteterapia. Lo relevante es la experiencia de crear; sin preocupaciones ni juicios. Con la arteterapia pintarás; dibujarás; modelarás; escribirás? y recuperarás el equilibrio y la serenidad.