Tranquilos y Atentos

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Eline Snel
Tranquilos y Atentos
KAIROS

Páginas: 156
Formato: Papel
Peso: 0.21 kgs.
ISBN: 9788499882420

Este libro contiene historias y actividades simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Para niños de 5 a 12 años y sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye un CD con 11 meditaciones guiadas específicas