Mindfulness, una técnica de vida

$1.990
Entregas para el CP:

Medios de envío

  • INICIATICA Libros Maipú 862 - Galería del Paseo - Local 6 Lunes a Viernes, de 14:00 a 18:00 hs y Sábados de 10:30 a 14:00 hs
    Gratis
Compartir

Leonard Bullen
Mindfulness, una técnica de vida
Cambia tu vida en 12 meses
Editorial Ela

Páginas: 94
Formato: Papel
Precio: $ 1990.00
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788499501468

Mindfulness, es atención plena en el momento presente. Nos brinda un conjunto de herramientas que aumentan nuestro bienes­tar y nuestras capacidades y que aplicándolas día a día, entrenando la mente y el cuerpo, reducen el estrés, la ansiedad y nos hacen gestionar las emociones de una forma adecuada. Pero no solo eso, de esta forma, en pocos pasos, a través de: la conciencia, la acepta­ción de las cosas y el uso del placer, lograremos: ser más creativos, modificar los hábitos no saludables y disfrutar más de la vida, apren­diendo a observar las situaciones y a dar la respuesta adecuada a cada una de ellas.