La vida de pie y en movimiento

$4.250
Entregas para el CP:

Medios de envío

  • INICIATICA Libros Maipú 862 - Galería del Paseo - Local 6 Lunes a Viernes, de 14:00 a 18:00 hs y Sábados de 10:30 a 14:00 hs
    Gratis
Compartir

Dra Monica Coccoz
La vida de pie y en movimiento
OBELISCO

Páginas: 192
Formato: Papel
Precio: $ 4250.00
Peso: 0.25 kgs.
ISBN: 9788491116424

Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con menos molestias lumbares y cervicales, por lo que consiguen una mayor concentración y bienestar. La propuesta de este libro es ofrecer un modelo autorregulable de la movilidad y del ejercicio. Ambos aspectos se abordan desde un punto de vista médico-preventivo destinado a aumentar el tiempo para permanecer de pie y en movimiento durante la jornada con el fin de hacer frente al sedentarismo, la fatiga visual y las posturas estáticas. Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.