Aprender a Sentir

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Sebastián Palermo
Aprender a Sentir
Educar las emociones
BALNEA EDICIONES

Páginas: 238
Formato: Papel
Precio: $ 1099.00
Peso: 0.27 kgs.
ISBN: 9789876273428

¿Somos responsables de lo que sentimos? ¿Debemos dejarnos guiar por nuestras emociones? ¿Elegimos sentir lo que sentimos? ¿Nuestras emociones dirigen nuestras decisiones? ¿Es posible educar nuestras emociones? Las emociones se generan por nuestra forma de pensar, interpretar y valorar los hechos, no por los acontecimientos que vivimos. Si aprendemos a educar nuestro sistema de pensamientos, lograremos tomar mejores decisiones. Este es el desafío a enfrentar, y es una responsabilidad personal. Este libro presenta información valiosa y herramientas prácticas que nos permitirán abordar tres emociones negativas básicas. Aprenderemos a: * Canalizarla ira * Confrontarlos miedos * Vivir la tristeza y elaborar las pérdidas El autor entremezcla sus reflexiones con historias reales que nos enseñan cómo poner límites, desarrollar la confianza y perdonar. Relatos conmovedores en primera persona nos muestran cómo enfrentar y vencer la ansiedad, los temores y las fobias. Finalmente, personas que han transitado experiencias dolorosas nos cuentan cómo se sobrepusieron a la falta de motivación, la melancolía, el estrés, la depresión y el duelo. Aprender a pensar de forma positiva lleva a las personas a confrontarse con que son ellas las responsables de sus propias emociones. Educar las emociones es una decisión para ayudarnos y ayudar a otros a mejorar la calidad de vida. Es un recorrido que tenemos que realizar día a día, cada día. '